5月22日（火）
体重64.1kg
予定日まであと33日！
明日までに63キロ台にしとかないと(-｡-;
検診があるのでちょっとだけでも体重減らしておきたい。
今日は、な〜んにもやる気が出ず、ずっと寝てたな〜。
足がむくむからソファーの上に足を上げてたり
横になってたら睡魔がzzz
寝すぎて夜寝れるかな(￣◇￣;)
日大のアメフト部の選手が謝罪会見していましたね。
なんか切ない。
もちろん加害者なんで悪いことをしたことに
間違いはないんだけど、
全てを伝えて謝っている気持ちが伝わる。
20歳になったばかりの学生が、
名前と顔出しして批判されることわかってるのに、
それ以上に誠意を持って謝るということの大切さを
精一杯伝えてる。そこら辺の不祥事を犯したおっさんが
誤魔化す記者会見ばかり見てたから、
私は宮川選手を応援したいですね。
今日の嬉しかったニュース
◯悪いことしたら、誤魔化さずに謝ることの大切さが大事だと感じました。
嬉しかったというと間違いですが、人は少しでも自分をいいように見せたい、誤魔化したいと思ってしまいますよね。でも大事なのは、悪いことをしたら悪かったということをしっかり反省できる気持ちが必要な気がします。私もそうなれるようになって、これから生まれる子どもにも大切なこと教えていきたいです！
食べたもの＆カロリー
朝食→乃が美の食パン
◯食パン【塩分1.38g】158kcal
◯ピーナツクリーム【塩分0.05g】69kcal
間食→
◯おかき【塩分0.05g】53kcal
昼食→
◯そうめん【塩分3.8g】343kcal
◯つゆ【塩分2.0g】37kcal
◯納豆【塩分0.74g】87kcal
◯みかん103kcal
むくみがひどかったので、慌てて納豆を食べて見ました。
納豆にはカリウムが入ってて
むくみがマシになると書いてあったので笑
間食→
◯ぱりんこ【塩分0.12g】35kcal
夕食→
◯カレーライス397kcal
◯サラダ50kcal
間食→乃が美の食パン
◯食パン【塩分1.38g】158kcal
◯ゆずジャム50kcal
美味しすぎて食べてしまった。
合計 約1540kcal
塩分9.52kcal
きゃー！！！塩分取りすぎやー(￣◇￣;)
明日もむくんじゃう！
ウォーキング日記61日目
2933歩
合計4625歩
一週間で合計30000歩mで残り25375歩
夕方旦那さんと近くのスーパーに行きましたが、
ちょっと歩くだけで疲れちゃいました。
