4月19日（木）
体重61.3kg
なんか、昨日から始めた逆子運動がしんどすぎたのか、痩せてる笑
たかが１０分なのにあの体制がすごくしんどくて終わった後、疲労感がすごい。
明日も体重減ってたらいいのにな〜！
カロリーも塩分も最近頑張ってるつもりなのでこのまま頑張るぞ！
しかし、ベビタンはヘソの下らへんを蹴っている。
まだ逆子の気がする(-｡-;
今日の嬉しかったニュース
◯両親に会えたこと
やっぱり両親に会うと安心しますね。ついついわがままになってしまうけど(￣◇￣;)
食べたもの＆カロリー
間食→
◯みかん19kcal
朝食→
◯玄米ごはん165kcal
◯納豆【塩分0.3g】84kcal
◯トマト18kcal
昼食→
◯インスタントラーメン【塩分2.0g】384kcal
◯巻き寿司【塩分1.22g】171kcal
インスタントラーメンはスープを飲まないようにしました。あたり前かな笑
間食→
◯ガリガリくん40kcal
◯カカオ70%ポリフェノールチョコ3個84kcal
◯コーヒー25kcal
夕食→
◯手作り野菜たっぷり餃子【塩分1.45g】235kcal
◯かぼちゃの煮物【塩分0.29g】59kcal
◯おからサラダ【塩分0.5g】80kcal
◯玄米ごはん165kcal
合計 約1529kcal
カロリー頑張った！
塩分 約5.76g
塩分も結構抑えられた！よしよし(^^)
ウォーキング日記28日目
3155歩
合計15838歩
一週間で合計30000歩まで残り14162歩
電車に乗って実家まで歩いていくはずだったんだけど、
親が来るまで迎えに来てくれたから甘えました。
明日こそ歩けるかな？
