4月16日（月）
体重62.4kg
昨日の焼肉の分の重みは減っててホッとした〜。
でもまだまだ太いけど（；゜０゜）
今日も2回、こむら返りになった。
まだ、足のむくみもあるな〜。
とりあえず塩分に気をつけていこう。
胎動の位置がすごい下の方で感じるから
座ってる時、ベビタンが狭くてしんどくないか心配。
座り方にも気をつけないと。
【日記】妊娠29週1日（8ヶ月）の体の変化や体重、腹周りを公開！ の記事はこちら
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今日の嬉しかったニュース
◯買い物に行ったぐらいで、特に何もなし笑
明日はいいことあるかな〜。
食べたもの＆カロリー
朝食→
◯玄米ごはん165kcal
◯納豆【塩分0.3g】84kcal
◯トマト12kcal
昼食→
◯サラダ
ハム【塩分0.27g】10kcal
カニカマ【塩分0.13g】10kcal
ブロッコリー16kcal
トマト7kcal
ドレッシング【塩分0.5g】7kcal
◯ハンバーグ【塩分1.1g】185kcal
◯ご飯177kcal
間食→
◯0ゼリー【塩分0.1g】0kcal
◯アイスコーヒー【塩分0.1g】31kcal
夕食→
◯鶏胸肉のトマト炒めご飯【塩分0.6g】462kcal
◯サツマイモの甘煮【塩分0.52g】63kcal
鶏胸肉と玄米、糸こんにゃくなどでカサ増ししました。
合計 約1229kcal
塩分3.62g
今日は、おやつもほとんど食べてないし、塩分にも気をつけたから
頑張った頑張った(^O^)
ウォーキング日記25日目
3158歩
合計3158歩
一週間で合計30000歩まで残り26842歩
今週は水曜日に検診に行くので、そこで歩数を稼ぎたいな！
