ウォーキング 日記

【日記】妊娠26週5日(7ヶ月)の体の変化や体重、腹周りを公開!

投稿日:

3月23日(金)

体重60、0kg

どんどん増えていく体重にそろそろヤバさを感じております。

妊婦だから大丈夫という友達の優しい言葉も、

もうあかん気がする!!

そこで決めました!

ウォーキングします。妊婦なので、無理はしませんが、

一週間で合計30000歩歩くことにします!

雨の日や用事、家事もあるので毎日歩くって決めてしまったら

続かないので、合計で30000歩歩けたらミッションクリアという感じで

続けて行きたいと思います!

結婚式前は、一週間で100000歩歩いて、−7kg痩せたな!

あの頃は、歩く日は3時間ぐらい歩いて3万步は歩いてました。

今回は、ゆる〜い運動なのでほとんど痩せないでしょうけど、

歩かないよりマシなので!

仕事しているときは余裕で5000歩以上は毎日歩いていたけど、

家にいるとそんなに歩かないもんね。1000歩も行かない時あるし(^_^;)

スマホの歩数計でカウントするので、家にいるときはほとんど

持ち歩いてないから家事はほぼノーカウントになっちゃうけど笑

続けることに意味があるから、無理しない程度の合計

3万歩を目標に一週間歩きたいと思います。

歩けない日は歩ける日に出来るだけ多く歩いて

日曜に合計3万歩になるようにします。

今週は金、土、日と3日間しかないので、達成はできないと思うけど、

意識はして歩くようにします!

今日の嬉しかったニュース

◯旦那さんのアメリカ出張がなくなって、違う人が行くことになったこと!!

もし、出張になってたら、3週間も会えなくなってしまうからよかった〜(*゚∀゚*)

◯ウォーキングの目標を決めたこと!!

食べたもの&カロリー

朝食→ピザトースト419kcal

昼食→お好み焼き820kcal、みかん44kcal

間食→ポテトチップス168kcal、アイスコーヒー99kcal

夕食→冷やし中華419kcal

間食→ガリガリ君(九州みかん味)66kcal

合計 約2035kcal

なんかガツンとくる食べ物ばっかり食べてるな(-。-;反省

おやつなんとかしやんとあかんね

ウォーキング日記1日目

本日 7157步

桜が少し咲いてました!春って風も気持ちがよくて歩くのにもってこいですね!でも今日は夕方から歩いたから少し肌寒かったけど、

歩いて行くうちに体が暖かくなった。今日は30分ぐらい歩いたあと、

近くのスーパーに買い物に行ったので歩数かせげました。

でも明日、明後日は車で実家に行ったりなので

あんまり歩けないから今週は3万歩は無理でしょうね。

合計7157步

残り22843歩

 







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