3月19日（月）
体重59、5kg
指のむくみがとれてきた！！こむら返りも無くなってきたし、
一時的なものやったのかな？
指輪をもう一度はめよかと試したけど、
関節で入らなかったからやっぱり太ってしまったのと、
むくみがまだあるのかもしれないね。
体重も少し減ってたからむくみがとれてきたのかも
しれないしこのまま緩めにダイエット続けよう！
今日は雨でどこにも行きたくない気分。
すごいだらだら過ごしてしまった。
今日の嬉しかったニュース
・むくみがとれてきた
・体重が減っていた
食べたもの&カロリー
朝食→ご飯218kcal
間食→ベビスターラーメン114kcal
昼食→サッポロ味噌ラーメン445kcal、サラダ207kcal、グレープフルーツシラップ漬け（コストコ）110kcal
間食→バナナマフィン（コストコ）300kcal、アイスコーヒー96kcal、飲むヨーグルト131kcal
夕食→ご飯（140g）235kcal、味噌汁40kcal、鶏胸肉86kcal、豆腐58kcal
合計 約2040kcal
おやつ食べすぎですね。ついつい飲むのはいいと思ってしまう
けど飲み物もカロリーしっかりありますもんね
気をつけます。
今日の歩数
2540歩
雨で買い物終わったらすぐに帰ってきてしまった。
