3月15日（木）
体重59、3kg
この写真、足短っ！！！！！笑
400gほど減ってた！
よしこの調子でゆる〜くダイエット続けて行きます。
こむら返りは、最近マシになってきました。
指輪は相変わらず指から抜けません。手がパンのようになってます。
今日は朝から昼まで断水だったので、
トイレに行きたくなる前に買い物へ。
ポカポカ陽気だったので歩いてるだけでもテンションあげるね。ダイエットのために少しでも長く歩くことを意識しました。
スマホの歩数計で、3259歩！全然やん笑
まあ、スマホだと持ってない時はカウントされないから
仕方ないけど、仕事してた時は10000歩は余裕で歩いてたのに。家事と近くのスーパーだけならそんなもんか。
朝食→バナナマフィン半分（コストコ）300kcal、美酢（アップル＋牛乳）206kcal
昼食→サッポロみそラーメン445kcal、卵91kcal、ご飯168kcal
間食→バナナマフィン半分（コストコ）300kcal、グレープフルーツシラップ漬け（コストコ）110kcal、みかん44kcal
夕食→チキンホールウィートラップ300kcal、サラダ30kcal、ドレッシング（30g）22kcal、蒸した鶏胸肉（50g）54kcal
合計2070kcal
おやつが多かったかな。でも多分いつもはもっと食べてるからよしとしよう！！
