3月14日(水)
体重59、7kg
危ない!もう少しで60kgに到達するところでしたΣ(・□・;)
えーっと、妊娠してダイエットするつもりなかったのですが、
緊急事態が起こりました!!!!
それは、、、
指輪が外れなくなってしまったのです!
指がパンパン!
まさか指まで太るとは(;_;)
このまま太り続けて指が腐ってきたらどうしようと
恐ろしくなってきました。
そこでゆるーくダイエットを開始します!
がっつりダイエットをすると胎児に影響あったらこまるので、
これ以上増やさないことと、栄養を摂りながら
カロリーを減らしていけるようにしたいと思います。
といいながら、今日は友達とコストコにおでかけしてたので
外食してしまいました。夜は少なめにしました。
カロリーも分かる範囲で記入していこうと思います。
朝食→納豆(92kcal)、豆腐(100kcal)、ブロッコリー(9kcal)ミニトマト(13kcal)
昼食→ステーキ(734kcal),、サラダバー(だいたい200kcal)
昼食べ過ぎやねΣ(・□・;)
間食→飲むヨーグルト(131kcal)、グレープフルーツシラップづけ(150?kcal)、みかん(44kcal)
夕食→チキンホールウィートラップ(300?kcal)、ブロッコリー(9kcal)
夜は少なめにしました。
合計 約1782kcal
コストコのチキンのカロリーがわからないからすごい適当なカロリーだけど毎日記入することに意味があるからこれからカロリーを適当に表記していきます。