5月24日（木）
体重64.1kg
予定日まで31日！
あと1ヶ月やん！！！！
妊娠した頃は、
産婦人科にお腹が大きい妊婦さんがいて
先輩ばかりやな〜と思っていたのに、
最近は気がつけば私の方がでかいお腹してる笑
あっという間ですね。
気のせいかもしれないけど、
少しお腹が下がった気がする。
今まで胸の下からすぐ膨らんでたけど、
ふくらみが少しまろやかになったというか。
少しですけど。
昨日ね、足のむくみがひどいから
着圧ソックス履いたんだけど、
なんとなく足のむくみがましになっていたように感じる！
でも、血管が盛り上がってる気もするから
様子見ながら履くようにしよう！
指に着圧グローブも購入してみようかなって悩み中。
起きたら関節がポキポキいうほど指の曲がりにくいのよ。
今日は、スーパーに買い物に行っただけで、
足の裏とふくらはぎが痛くなって
帰ってきたら何もできないぐらい
疲れ果ててしまいました。
みんなもそんな感じになるのかな〜？
夜ご飯も作る元気なくぐったりしております。
近所の買い物すらしんどくなるなんて(￣◇￣;)
妊娠って大変ですね。
今日の嬉しかったニュース
◯しんどいから寝とき！と言ってくれる旦那さんが優しすぎて嬉しかったです。
掃除もしていないのに、「そんなんせんでいい！」と言ってくれるだけで、ホッとします。
食べたもの＆カロリー
朝食→
◯バナナ64kcal
◯ご飯280kcal
昼食→
◯冷凍ピラフ【塩分5.08g】1015kcal
◯バナナ47kcal
◯サラダ【塩分0.05g】50kcal
冷凍のピラフを半分食べようと思って
レンジでチンしたら以外に少なくて
結局全部食べたらカロリーすごかった！(￣◇￣;)
間食→
◯どら焼き【塩分0.8g】362kcal
◯アイスコーヒー【塩分0.27g】74kcal
◯パインジュース94kcal
どら焼きのカロリー181kcalって書いてたから
これ買ったけど中開けたら二つ入ってた。
全然気付かず。
一つじゃ小さかったから食べるしかないやろ笑
夕食→
◯ほうれん草と豆もやしのナムル【塩分2.2g】77kcal
◯玄米ご飯214kcal
◯バナナ64kcal
味噌汁作って、野菜炒めでもしようかと考えて担だけど、
買い物行ったら尋常じゃないぐらい疲れてしまって、
惣菜とご飯だけになってしまいました。
合計 約2341kcal
塩分8.4g
ウォーキング日記63日目
3481歩
合計11830歩
一週間で合計30000歩まで残り18170歩
もう、ちょっと歩けないから産後頑張ろうかな〜。
