3月1日(木)
体重58.2kg(+9.2)
昨日は全く外に出なかった私が悪いね
朝食→卵かけご飯、豆腐
昼食→オムライス、サラダ
夕食→ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、ひじきのゴマネーズ、野菜サラダ、
夜は500キロカロリーほどでおさえました!
更新日:
3月1日(木)
体重58.2kg(+9.2)
昨日は全く外に出なかった私が悪いね
朝食→卵かけご飯、豆腐
昼食→オムライス、サラダ
夕食→ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、ひじきのゴマネーズ、野菜サラダ、
夜は500キロカロリーほどでおさえました!
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