ウォーキング 日記

【日記】妊娠33週4日(9ヶ月)の体の変化や体重、腹周りを公開!

投稿日:

5月10日(木)

体重63.3kg

今日はなんだか肌寒いですね。

半袖でゴロゴロしてたら寒くて上着をきました!

むくみがひどいので、

産婦人科の助産師さんにあんまり歩いたらあかんと

言われたので午前中はボーッとしてます笑

 今日も朝からこむら返りになって激痛が走りました。

後期つわりとかなくて助かるけど、

むくみとこむら返りと体重に悩まされる日々でございます。

今日は入院の時に必要なペットボトル用の

キャップつきストローとガーゼを買いました!

あと荷物を小分けにして持っていくための

ジップロックも買ってきました。

早くベビタンに会いたい☆

楽しみです。

今日の嬉しかったニュース

◯特になし笑

な〜んにもありません!

食べたもの&カロリー

朝食→

◯フルグラ【塩分0.4g】

◯ゆかりおにぎり50g【塩分0.04g】85kcal

◯ミニトマト3kcal

 

間食→

◯抹茶オレ【塩分1.0g】59kcal

 

昼食→

◯鶏胸肉サラダ【塩分0.65g】221kcal

◯ドレッシング【塩分1.0g】15kcal

◯玄米ごはん281kcal

 

間食→

◯旅行のお土産60kcalぐらい?

◯柿ピーラー油味【塩分0.51g】142kcal

◯豆腐デザート108kcal

◯ダノンヨーグルト【塩分0.1g】46kcal

スーパーの豆腐コーナーに置いてあったから

気になって買ってみました。豆腐の後味があって

ほんのりカスタードの味がするって感じでした。

美味しかったですけど大きさのわりにカロリーあるような、、、。

今日、我慢できなくておやつめっちゃ食べてる!(T . T)

夕食→

◯ひじきの煮物【塩分0.6g】33kcal

◯めかぶ【塩分0.7g】5kcal

◯納豆(タレなし)79kcal

◯玄米ごはん330kcal

納豆のタレは使わずにめかぶの味で食べたけど、

めかぶも結構塩分高い!!!でもすごい薄味でした。

あー濃い味が食べたい!

マクド食べたい!!

ポテト食べたい病です笑

間食→

◯みかん49kcal

◯アイスコーヒー【塩分0.1g】31kcal

 

 

 

合計 約1797kcal

塩分5.1 g

 

ウォーキング日記49日目

3582歩

合計18034歩

一週間で合計30000歩まで残り11966歩







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