4月20日（金）
体重61.2kg
順調に体重が減ってきた！
毎日の逆子運動が効いてるのかな。
１０分間重たい体を腕で支えてるから汗がすごい。
太り過ぎもだめね。
１０分なんか早いと思うかもしれないけど、
しんどすぎて時計ばっかり見てるから１０分が３０分ぐらいの感覚やわ。
胎動は同じ位置で動いてるような気がするから、
まだ逆子なんだろうな〜(´；Д；`)
ベビタン！ママは頑張って続けるからね。
【日記】妊娠29週5日（8ヶ月）の体の変化や体重、腹周りを公開！
【日記】妊娠26週5日（7ヶ月）の体の変化や体重、腹周りを公開！
今日の嬉しかったニュース
◯旦那さんが早く帰ってきたので、散歩に行けたこと！
手をつないで歩けるのも残りわずかと思うと、何気なく散歩に行ける時間を大切にしたいな。ベビタン生まれても仲良しでいるつもりだけどね。
食べもの＆カロリー
朝食→
◯トマト15kcal
◯玄米ごはん165kcal
◯納豆【塩分0.3g】84kcal
◯しば漬け20g【塩分0.81g】6kcal
しば漬けって、カロリーは低いけど100gで塩分4gぐらいあるんだね(-｡-;
昼食→
◯お弁当【塩分2.03g】499kcal
塩分ってすぐに増えますね。
間食→
◯雪の宿2袋【塩分0.4g】124kcal
◯80kcalソフトクリーム【塩分0.13g】80kcal
このソフトほんと神！美味しいしカロリー低いから助かる！
夕食→
◯ゴーヤなしチャンプル
ブロッコリー6kcal
鶏胸肉【塩分0.1g】108kcal
豆腐【塩分0.03g】59kcal
卵2個【塩分0.46g】182kcal
油（スプレー）18kcal
ほんだし1g【塩分0.4g】2kcal
◯玄米ごはん165kcal
◯サツマイモの甘煮102kcal
ゴーヤがなかったので、ブロッコリーで代用（笑）
間食→
◯アイスコーヒー31kcal
合計 約1646kcal
最近カロリー頑張ってる気がする！
塩分 約4.66g
塩分も抑えられた(⌒▽⌒)
ウォーキング日記29日目
5795歩
合計21633歩
一週間で合計30000歩まで残り8367歩
今日はスーパーに行って、旦那さんが帰ってきてからも
少しだけ歩きにスーパーまで出かけたから少し歩けた♪
