ウォーキング 日記

【日記】妊娠30週4日(8ヶ月)の体の変化や体重、腹周りを公開!

投稿日:

4月19日(木)

体重61.3kg

なんか、昨日から始めた逆子運動がしんどすぎたのか、痩せてる笑

たかが10分なのにあの体制がすごくしんどくて終わった後、疲労感がすごい。

明日も体重減ってたらいいのにな〜!

カロリーも塩分も最近頑張ってるつもりなのでこのまま頑張るぞ!

しかし、ベビタンはヘソの下らへんを蹴っている。

まだ逆子の気がする(-。-;

今日の嬉しかったニュース

◯両親に会えたこと

やっぱり両親に会うと安心しますね。ついついわがままになってしまうけど( ̄◇ ̄;)

食べたもの&カロリー

間食→

◯みかん19kcal

 

朝食→

◯玄米ごはん165kcal

◯納豆【塩分0.3g】84kcal

◯トマト18kcal

 

昼食→

◯インスタントラーメン【塩分2.0g】384kcal

◯巻き寿司【塩分1.22g】171kcal

インスタントラーメンはスープを飲まないようにしました。あたり前かな笑

 

間食→

◯ガリガリくん40kcal

◯カカオ70%ポリフェノールチョコ3個84kcal

◯コーヒー25kcal

 

夕食→

◯手作り野菜たっぷり餃子【塩分1.45g】235kcal

◯かぼちゃの煮物【塩分0.29g】59kcal

◯おからサラダ【塩分0.5g】80kcal

◯玄米ごはん165kcal

合計 約1529kcal

カロリー頑張った!

塩分 約5.76g

塩分も結構抑えられた!よしよし(^^)

ウォーキング日記28日目

3155歩

合計15838歩

一週間で合計30000歩まで残り14162歩

電車に乗って実家まで歩いていくはずだったんだけど、

親が来るまで迎えに来てくれたから甘えました。

明日こそ歩けるかな?







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