ウォーキング 日記

【日記】妊娠30週2日(8ヶ月)の体の変化や体重、腹周りを公開!

投稿日:

4月17日(火)

体重61.9kg

おやつを減らしたからか少し体重減ってました!

明日検診なので少しホッとしてます。

今日も一日昼寝したりダラダラしてました(;゜0゜)

起きたらやっぱりこむら返り!!!

足つった時すんごい泣くほど痛いのに、陣痛はもっと痛いのか!

怖すぎるΣ(・□・;)

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今日の嬉しかったニュース

◯旦那さんが明日仕事の飲み会だったけど、会費高いし今回はやめとくって♪

ノロケではないけど、仲良しなので一緒にいるとすごく楽しいです。

何をするわけでもなく無言の時が多いですけど、お互い好きなことしながらも楽しく過ごしています☆

食べたもの&カロリー

間食→

◯みかん31kcal

 

朝食→

◯玄米ごはん222kcal

◯納豆【塩分0.3g】84kcal

 

昼食→

◯お弁当【塩分2.34g】689kcal

冷凍食品だらけのお弁当(^^;;だけどいつも麺類が多いから

塩分考えながら作ってみました!

間食→

◯源氏パイ【塩分0。3g】113kcal

◯ソフトクリーム【塩分0.12g】80kcal

このアイス、カロリー低いので嬉しい☆

お腹空いたので食べちゃいました。

夕食→

◯筍の煮物【塩分1.0g】29kcal

◯サラダ(ブロッコリーとトマト)【塩分1.0g】50kcal

◯鶏胸肉カサ増しチャーハン【塩分1.5g】372kcal

鶏胸肉の他に、糸こんにゃくとしめじと玄米ごはんと玉ねぎでカサ増ししてます。

見た目悪いけど美味しかったです。

間食→

◯おからハンバーグ(お弁当の味見)【塩分1.0g】80kcal

◯アイスコーヒー31kcal

合計 約1781kcal

塩分 約7.56kcal

 

カロリーは抑えられたけど塩分7g目指してたけど少しオーバーしてしまった。

ウォーキング日記26日目

2720歩

合計5878歩

一週間で合計30000歩まで残り24122歩

明日、雨土砂降りじゃなかったら、歩いて検診に行こう!







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